“燥”是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。

大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。，每天为身体补充一定的维生素，需要从水果蔬菜中来获取，下面就给大家推荐适合秋季养生的蔬菜。赶快来了解一下吧。

养生已经是我们现在比较流行的一种生活方式，现在更多的人追求养生生活，那么日常生活中你的养生食材准备好了吗？今天为大家介绍一下关于养生粥的做法，喝粥不仅养胃更有助于身体健康。

又要到一年一度的中秋节，中秋节是团圆的节日，当然少不了月饼，月饼圆圆的，象征着团员和睦，所以深受大家的亲睐。小小的月饼具有的能量是很好的，亦具有很多养生功效，能软化血管，防止动脉硬...

姜是我们生活厨房中的调味品，主食中搭配点姜可以更加的美味营养，而且姜具有驱寒的功效，今天我们就来说说姜茶，那么早晨喝姜茶的养生功效有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

石榴在中国载培历史悠久，目前大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。

水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是不同水果的最佳食用时间推荐。

牛奶是我们现在生活中的必备品，那么你的牛奶喝对了吗，中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可...

从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用。下面就让我们一起来了解一下关于这些食物养生搭配法则吧，为您的健康加分喔。

秋季养生重在养肺，秋季护肺主要体现在两方面：一是避免食用补肺气的食物，如动物肺脏等；二是避免食用耗散阳气的食物，如各种辛辣发散之物，如葱、蒜、姜、辣椒等。应当遵循肺气旺的自然规律，...