据美国杂志最新报道，纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少

很多人即使做菜时很小心地放盐，每天食盐摄入量依然超标。这是为什么呢？近日，美国《预防》杂志营养专家斯蒂芬妮·艾克凯姆撰文提醒我们，要注意身边的3个“藏盐大户”.

月饼是高糖、高热量、高脂肪的“三高”食品，不太适合老年人食用，尤其是患有肥胖、高血脂症、动脉硬化、高血压和冠心病的老年朋友。最近几年来，一些商家推出了无糖月饼，孝顺的儿女们就打算买...

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。

松子是松树的种子，是冬季人们养生保健的佳品之一。

现在很多的人买东西的时候，已经习惯去注意生产日期或保质期，然后再买食物，看看食品配料表，了解最主要成分及各材料所占比重，可以大致判断食品的营养特点；也要学会看食品的营养表。

端午节吃粽子，这是中国人民一大传统习俗，是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。其由来已久，花样繁多。古称“角黍”,传说是为祭投江的屈原而发明的

一提到蛋糕很多人口水就留下来了，但是你知道吗？大多面包店里的蛋糕都是流水线作业，为了速度，自然添加了很多糖分，奶油等等，长期吃这些当然对身体不好。

花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。