《黄帝内经》上记载“五谷为养、五果为助”，这五果中就包含杏仁。杏仁的药用功效在古代就受到了追捧，到了现代，更是人们必不可少的健康食品。

西兰花是生活中常见的一种健康蔬菜之一，西兰花营养丰富，而且做法简单多样，是日常生活不可或缺的健康食品！然而西兰花的花蕾中很容易藏有菜虫和农药，不易洗净。那么，西兰花怎么洗才干净呢？...

世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、豆类、粗粮（粗粮食品）等，希望人们以一种...

大家平时在家还可以坚持一下健康均衡的饮食，但是春节长假难免有个聚餐应酬，出去混饭局就很难保证了。油炸鸡翅、烧烤……这些“三高”食品在餐厅里显得格外诱人，和所谓的“健康食品”比起来，...

其实在我们的日常生活中吃的很多的食品都是有助于我们的健康成长的，尤其是对于小孩子来说正是长身体、学知识的关键时期，那么孩子正在成长时期吃那些食品更健康呢？今天就为大家推荐几种营养又...

孩子的健康比什么都重要，孩子的健康更需要家长们的细心呵护，小孩子爱吃零食，是在所难免的，有时候就算你不让他吃，他还是会偷偷的吃，那么下面就给家长们推荐几款小朋友可以选择的健康小食品...

眼瞅着又到年底，新年的脚步也近了，民众又到了疯狂购买年货的时候，各种肉食蔬菜，各种休闲零食，都往家里带。不过面对琳琅满目的零食小吃，大多数人都会疑惑究竟什么样的食品才是健康的，怎样...

提起碳酸饮料，大家都非常熟悉了，就是指可乐、雪碧一类的气泡型饮料，运动后喝一杯可谓“透心凉”。近年来，随着营养专家们的披露和各大媒体的报道，大家也都知道喝碳酸饮料不健康，但是不健康...

现今人们对于食疗养生方面越来越关注，许多人会有意识地改变自己的饮食习惯和饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……但是你 知道吗，我们一直认为完全健康的食物，...

富含矿物质而且热量低的海带，是很多人的美容健康食品，对于女性来说，食用海带做宵夜还不用担心发胖。就让我们具体来了解一下，海带的营养价值以及食用注意事项吧。