苹果汁是可以帮助减肥的，不过光喝苹果汁减肥效果是有限的，另外苹果汁的减肥效果不如直接吃苹果，但是对于不爱吃苹果的人来说喝苹果汁减肥也是不错的方式。

牛肉是我国的第二大肉类食品,除了猪肉以外食用最多的便是牛肉了,

所需原料：碧娇番茄500g、蜂蜜30g、柠檬半个

减肥期间可以适量饮用。

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。

很所人喜欢吃猴头菇饼干，都知道猴头菇饼干真的很美味，但是很多正在减肥的人就有点担忧了，吃猴头菇饼干吃多了，会不会很容易就长胖，会不会辛辛苦苦减下来的体重，马上又上升了。

乌龙茶可以减肥，因为经常喝乌龙茶可以提高身体代谢、有利于脂肪溶解，帮助达到减肥的作用。

薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。

燕麦片因为低脂而且吃了之后有饱腹感，所以它可以帮助我们减肥，最重要的是做法简单，材料不难搞，所以很多人都能做，下面分享下我的做法：不用黄油，不用奶油，不用烤箱，做法超级简单。

说减肥饮料有点夸张了，更确切的说法是比较适合减肥期间喝的饮料或者是有助于减肥减脂效果提升的饮料。但是重点还有，又健康！又方便！懒人必备。