睡前不能吃的五种食物是什么？晚上能否睡得好，跟吃了什么食物大有关系。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜...

现在好多都市人，忙碌了一天，回家吃晚餐有时候显得很随便，那么如何吃晚餐才健康呢？首先了解下吃晚餐的禁忌，吃晚餐太晚有患结石的危险、吃晚餐太多影响睡眠、吃晚餐太荤患癌几率高等。

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家 建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。下面我们就一起来了解一下吧，为您的健康...

很多人一天之中都是晚餐是吃的最营养的，这也是导致人们肥胖的原因之一，俗话说的好“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”，但是现在的人们几乎是吃反了，那么下面我们就一起来看看关于早餐应该多食...

现在更多的人为了挤时间，匆匆忙忙的吃点早餐，有的甚至直接早餐干脆不吃了，其实这样做是最不好的，宁愿不吃晚餐也要吃早餐，下面就让我们一起来了解一下关于健康早餐的五种营养搭配法吧，希望...

核桃粉是我们比较常见的一种冲调饮品，很多人在早上回作为早餐来饮用，也有一些人会作为晚餐来饮用，不同的年龄阶段饮用核桃粉都有不同的功效及作用，那么下面我们就来说说核桃粉的一些功效及作...

晚餐可以不吃，但早餐一定要吃，但是在生活中很多人却正好相反了，早餐对于我们来说是非常重要的，现在很多人却忽视对早餐的重视，时间久了不益于身体健康，那么下面就为大家推荐5大早餐的营养食...

山药在我们的日常生活中还是比较常见的一种食物，一般大家都喜欢在早餐或者是晚餐的时候，放一些在锅里面，这样煮出来的粥更加的美味营养，那么吃山药也是有很多的小窍门的，爱吃山药的你了解吗...

一到冬季，空气都是干冷干冷的，尤其是在冬季的早晨，很多人都有赖床的习惯，可是早餐对于我们来说是一天中最重要的，我们可以不吃晚餐但是早餐是必须要吃的，随着天气的寒冷，大家在早上似乎更...

睡眠的好坏决定了你一天的精神状态，而睡前的饮食又会影响你一整晚的睡眠质量，座椅睡前饮食是很重要的。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是...