大豆蛋白含量高,牛奶补钙效果较好,从营养价值上看,其营养成分各不相同,需要根据自身情况来选择,如果青少年正处于生长发育阶段,选择牛
椰子油具有提高身体的免疫力、降低身体的胆固醇以及抗感染、延缓衰老、抗氧化能力等营养价值。经常食用椰子油,可以提高身体的免疫机能,对于
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲
性温,味甘,入脾、肾经。
西兰花在众多蔬菜中平均营养价值超过其他蔬菜,西兰花中的营养成分不仅含量高而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿
菠萝蜜的核仁占全果重15-30%,淀粉含量高,炒食或煮食,味如板栗。菠萝蜜在食用这类果籽时,要注意煮熟煮透。
营养成分:辣椒含有baiB族维生素、du维生素C、维生素P、蛋白质、胡萝卜素zhi、铁、磷、钙、辣椒素、二氢dao辣椒素等成分,尤其是维生素C的含量很高,在
牛奶营养价值比较高,平时适当的喝一些牛奶,可以避免出现营养不良等情况,可以补充一些钙剂,避免有缺钙等情况,但是喝牛奶并不能够达到比
仙人掌可以吃,但是需要特殊的食用仙人掌才可以食用仙人掌通常是指仙人掌科、仙人掌属所包含的其肉质茎可以作为蔬菜食用,果实作为水果鲜
西米的主要成分是淀粉,约含23%左右的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量B族维生素。西米味甘性温,可温中健脾,在治疗脾胃虚弱