苦杏仁不仅是一种营养比较密集的坚果，还含有很丰富的不饱和脂肪酸以及维生素和钙等等物质，营养价值很高。

大家都知道粥的热量不是很高的，如果作为晚饭，还有营养有饱腹感。尤其是小米粥。从古到今，女人生产过后都有喝小米粥加红糖的传统。如果我们每天晚上晚饭就吃小米粥，结果会怎样呢？是有益还是...

开心果中含有差不多一半的油脂，开心果具有很好的排毒通便的功效。但是，这也需要有个数量控制，不然，如果一下子吃的太多，就可能导致轻微的腹泻。

好吃的零食排行榜，健康的零食排行榜。年货里最重要的就是零食这一环节了，其实在挑选零食时，我们也可以既能挑选美味又能选择健康哦！下面就和小编一起看看最具有功效的8种零食吧！

据美国杂志最新报道，纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。

花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。

很多人在平时的时候经常会出现大便带血不正常，这里有可能会出现恶心呕吐的症状，所以大家在平时的时候要注意选择合适的方法进行有效的治疗和控制。一般来说，洋槐蜂蜜主要的功效就是甜而不腻，...

甜酒鸡蛋，是一道烹饪手法简单，味道甜美可口的菜肴。甜酒鸡蛋，可以纳为女性最喜爱的食品之一，为什么呢？因为大多数女性爱上它是因为甜酒鸡蛋有丰胸的效果，能促使女性胸部的第二次发育。不过...

果丹皮很多人喜欢吃，酸甜可口，还能够帮助我们起到助消化的功效，而且果丹皮的种类各种各样，可用不同的水果脯制作而成，是非常美味健康的一种零食。

中国人在早上和晚上都有喝粥的习惯，喝粥有助于消化也能养胃。薏米燕麦粥中再加入一些红枣就更能滋补了，薏米燕麦粥有健脾、清热的功效，而且营养也是非常丰富的。