紫薯粥是一种常见的早餐粥类,其中紫薯含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃蠕动,加快人体消化和吸收。同时,紫薯还含有大量的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养成分,受到很多朋友...
中国人在早上和晚上都有喝粥的习惯,喝粥有助于消化也能养胃。薏米燕麦粥中再加入一些红枣就更能滋补了,薏米燕麦粥有健脾、清热的功效,而且营养也是非常丰富的。
薏米和红枣都是具有很好滋补作用的食材,薏米具有祛湿排毒的作用,红枣补血的效果很好,薏米红枣搭配,营养味道更加丰富,适合很多女性食用,薏米红枣粥的做法也很简单,那么薏米红枣粥怎么做?...
薏米红豆粥,养生保健价值比较高,但是很多人会疑问是否可以天天饮用,实际上作为一种保健粥,科学饮用达到的保健效果比较好,但是天天过多饮用容易造成拉肚子。
喝粥养生真是不错,但前提是要长期坚持,而且需要巧妙搭配,早晚餐最宜进粥食疗。既然喝粥养生有那么多的好处,那么我们应该如何喝粥呢?常喝什么粥对肝脏有好处呢?下面就跟小编一起来了解一下吧...
燕麦的营养成分很高,含有膳食纤维,蛋白质以及多种维生素,是老少皆宜的保健食品。它能促进肠胃的蠕动作用,具有排毒通便和预防便秘的功效。燕麦还可以防止高胆固醇以及动脉硬化,还可以维持人...
小米南瓜粥养生保健效果是比较好的,可以帮助我们开胃保健,同时还有很好的补益气血效果,但是有些人食用南瓜可能会出现过敏的现象,而且也要注意这不能够搭配鱼肉菠菜这些食物。
牛肉味香美,口感好,而且牛肉营养价值极高,热量也高,早餐经常安排一些牛肉类的食物,绝对能够满足一上午的营养所需。用来做早餐的含牛肉的食谱包括牛肉粥、牛肉面、牛肉馅饼、牛肉三明治、牛...
罗汉果用来泡茶是比较好的,能够起到清肝润肺生津止咳的功效,而且韩国除了可以泡茶之外,其实也可以有其他的吃法,例如熬制罗汉果鸡汤以及熬成罗汉果粳米粥。
燕麦营养高,而且减肥效果很好,但是吃燕麦减肥还需要掌握好时间,晚上还是要适量吃的,最适合吃燕麦的时间就是早上,来一杯牛奶麦片粥,营养很足也能减肥。