酸奶是减肥还是增肥 ？酸奶是增肥的，不会减肥，所以减肥的人吃酸奶要适量哦，不然小心不减肥反增肥，那就得不偿失了。

健身后很多人有选择吃点东西喝点什么的想法，比如很多人喜欢选择喝牛奶，但是牛奶又分为全脂牛奶还是脱脂牛奶，那么健身后喝什么牛奶好呢，什么时候喝最好健身前还是健身后呢？！

乳制品营养丰富，富含人类所需的各种维生素和营养无素，据美国营养成分网8月20日消息，科学家声称，已开发出三种可大量增加膳食纤维的乳制品。

随着人们生活水平的提高，粗粮越来越受到大众的喜爱。高粱米作为粗粮的一种，磨成面粉做成一种叫高粱粑的点心。

孩子是父母的心头肉，父母舍不得孩子吃苦，其实，这反而会惯坏了孩子，为了孩子的健康，小编建议，每隔几天就给孩子吃点粗粮。

近视困扰着学生和众多的上班族，预防近视有很多方法，多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。

很多中老年人的视力都不好，一方面是因为用眼过度，一方面则是健康出了问题，研究证明，番瓜和玉米色素，可能会帮助妇女防止丧失视力。

民以食为天，但要食之有道。适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又有瘦身的功效，这一点越来越受到人们的青睐。

喝粥最宜养生，尤其是中老年人。但喝粥更要注意气候的变化，不同的粥有不同的养生功效，在不同的季节选对粥，对食疗养生很有好处。

五谷杂粮皆养生。随着人们生活水平的提高，白面细食已经失去了吸引力，人们对粗粮、杂粮起了兴趣。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。