运动减肥是一项长期的过程，而且必须要控制好饮食，食品搭配也是很重要的。有些人选择节食，这是错误的做法，过度节食还可能导致厌食症，危害减肥者的健康。那么，运动期间要怎么饮食呢？

豆角是人们日常生活中常见的蔬菜之一，它质脆而身软，色泽鲜艳，用豆角做菜味道非常的棒，而且营养价值也很好，对人体有很大的帮助，那么大家知道豆角的做法吗？豆角的营养价值是什么呢？下面小...

萝卜在我们的日常生活中是比较常见的这一种菜，尤其是在冬季人们都比较喜欢吃，其实吃萝卜有很多的好处，萝卜不仅口感上比较香脆，而且它的做法也多，更关键的是营养价值高，下面就仔细介绍下冬...

吃萝卜的好处有很多，尤其现在的人们比较注重养生，到了冬季清闲的人比较多，冬天家里吃萝卜的人也比较多，相信有很多人喜欢吃萝卜，那么关于萝卜的各种做法你了解吗，这样吃萝卜更营养更美味喔...

说起红豆薏米粥相信大家都不陌生，红豆薏米粥富含多种营养，且红豆薏米粥有助于减肥的功效，也因此很多人都喜欢喝红豆薏米粥，不过熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的，那么下面就让我们来一起了...

冬季是个适合养生的季节，冬天在家里我们一般都是吃冬瓜、白菜比较多，冬瓜是一种常见蔬菜，它有减肥降脂、润肤美容的功效，所以深受大家的喜爱。不管是烧菜、炖汤或是火锅，冬瓜都是必点的蔬菜...

大蒜在我们的日常生活中是最常见的，大蒜有杀菌消炎的作用，其实大蒜不仅是烹饪菜肴时的调料，也是上好的绿色天然药品。我们都知道它有防癌和杀菌的功效，那其他的功效你又知道多少呢？下面就为...

我们很多吃蟹的人都会对螃蟹特别的有要求的，对蟹也会有特别讲究，而对于有些人来说，吃蟹是一件非常困难的事情，今天我们大家就这几个问题：螃蟹的做法，简单的螃蟹怎么做、螃蟹怎么做一起来讨...

鸭腿是我们经常见到的食材，鸭腿怎么做好吃呢？也许大家都知道怎么做，也四处飘荡着鸭腿的做法大全，但是你知道吃鸭腿有哪些要注意的地方吗？下面为大家简单介绍了两款鸭腿的制作方法，并且告诉...

苦瓜在我们的生活中是比较常见的一种菜，多吃苦瓜有利于人们的身体健康，那么关于苦瓜汤的做法你了解吗？下面味大家介绍两种苦瓜汤的做法，这样喝更养生更营养，赶快来学习一下。