燕麦片属于一种粗粮饮品，现在的人们吃惯了大鱼大肉，更多人喜欢吃一些粗粮，其实粗粮食品可以调节身体营养均衡，那么下面就为大家来介绍一些关于燕麦片的功效和燕麦片的食用方法吧，爱喝燕麦片...

缺什么补什么，你知道吗？健康可以“吃”出来，美丽也可以“吃”出来！你会发现你每天吃的鸡蛋、燕麦、鱼等，其实都有抗衰老的成分在内，只是这些鲜为人知的食物秘密，我们并不了解。下面就为大...

燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸（好的脂肪），亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的...

美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查也表明，荞麦对糖尿病更为有益。比起细粮，粗粮的益处确实更多。然而，很多人对粗粮细粮并不了解。

全谷物就是粗粮吧？估计很多人都会这样认为。这是一个误区，真正的全谷物主要是指谷类的种子，是指完整谷粒或者把谷粒压扁或磨碎或磨成粉，目前较为公认的全谷物有小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦...

问 小米、黑米、红米、燕麦等粮食下锅前是否需要用水洗？ 专家解答 简单用水冲一下，去掉表面的浮尘就好。无需泡洗、揉搓，否则会损失表面的营养和保健成分。

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有...

夏天最大的快乐就是自己可以制作好多的冷饮，为此，我还特地买了一台榨汁机，可以炸出好多冰爽营养美味的果汁哦！蜂蜜柠檬果冻，这个冰品跟前些时做的巧克力果冻燕麦做法差不多，只是材料不一样...

将一定量的鸡蛋放入能够高温加热的容器中打散，然后加入少量的白糖或者蜂蜜，再倒入新鲜的牛奶和上等燕麦片，具体量可以根据自身需求添加，搅拌均匀后，盖上保鲜膜，大火蒸至熟为止即可。