红枣不仅可以作为日常的小零食，而且也是一种具有良好补气血效果的保健佳品，也常作为搭配食材熬粥或者是炖汤，味道香甜，比如，红枣银耳汤，受到很多朋友的喜爱。而且特别是对于女性朋友来讲，...

桂圆是一种营养价值很丰富的食物，尤其是对女性更是很好，可以改善女性的虚冷体制，可以补血，据说还可以治疗失眠，那么桂圆可以治失眠吗?桂圆治失眠的做法是什么呢?

在遥远的远古时代，没有冰箱的古代人，究竟是怎么储存食物的？

椰汁其实是比较健康的一种饮品，因为我们都生活条件越来越好，人们在饮食追求上不仅仅是满足自己的口感，其实更多的也是关注到这些食物是否有利于身体健康，而椰汁的饮用对健康也是比较好的，同...

冻豆腐也是豆制品的一种，其中所含有的营养物质也是比较丰富的，在生活当中冻豆腐是我们经常可以吃的到，而且要是能够掌握和了解它们的烹煮方法，那么我们就可以随时享受到这些食物的美味，同时...

据美国杂志最新报道，纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少

现在很多的人买东西的时候，已经习惯去注意生产日期或保质期，然后再买食物，看看食品配料表，了解最主要成分及各材料所占比重，可以大致判断食品的营养特点；也要学会看食品的营养表。

高血糖是三高之一，平时生活和饮食都需要调理，要注意的事项也很多。大枣是非常滋补的食物，但是并不是所有人都能吃，对于血糖高的人来说，最好少吃大枣。因为大枣里面也含糖量。

生活中的美食是千奇百怪的，营养丰富，还非常美味。牛奶鸡蛋羹也是比较新颖的食物，牛奶鸡蛋羹口感较软，还可以作为辅食给孩子食用。这道食物的做法简单，一般准备简单的食材即可。