现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。

在这炎热的夏天里，除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。

一般的原制奶酪，最主要的配料就是牛奶。最好挑选巴氏杀菌奶，否则可能会含有李斯特菌，容易引起食物中毒。

美林奶酪是意大利的明星产品，许多妈妈会通过各种渠道购买美林奶酪。但是中国的传统食物并没有奶酪，今天就来跟大家聊一聊美林奶酪泥怎么吃。

冬枣是一种经过低温之后更为甜美的食物，那么冬枣应该什么时候成熟呢？冬枣什么时候吃最好呢？

卤猪蹄是很多人喜欢吃的一种食物，卤猪蹄好吃又美容，做法也很简单，很多人自己就会经常在家中做卤猪蹄吃，卤猪蹄的做法也很多。那么，卤猪蹄怎么做才好吃？

少吃生姜。生姜性燥热，食后易上火，加重秋燥。中医学上有八九月不食姜的说法，正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外，葱、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。

胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

孕妇吃鹅蛋在适量的同时，也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高，但吃错的话也会给身体健康造 成影响，所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项。

姜糖一次性做多了吃不完怎么办？怎么样保存才能使保质期延长呢？有人说放在冰箱里，这话绝对没有毛病，但小编想说，食物不要放太久，放太久的东西会变质，对身体不好。