碳酸饮料本身具有很多气体，是高热量的饮料，人体一般消耗有限，多余积累，人就会出现体重增加。

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可预防便秘、肠炎、肠癌等。那么，玉米宜与什么搭配吃，玉米的人群宜忌？

冰糖橙和脐橙都属于橙子的一种，但是它们之间光是从外表看都很好区分。吃脐橙我们要适量，还要刷牙，免得脐橙中的酸性腐蚀了牙齿，损害牙齿的健康哦。 那么，冰糖橙与脐橙那种好？

从科学角度看，吃肉太多不好，但从营养学上来讲，不吃肉也并非养生之道。平衡饮食才是最好的。那么怎么吃肉才更健康么？下面我们分别来探讨一下肉类的养生功效。

桑椹，味道甜美，营养丰富。据说早在两千年前,桑果已是中国皇帝御用的补品。桑果中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5—6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,...

在这炎热的夏天里，除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。

孕妇吃鹅蛋在适量的同时，也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高，但吃错的话也会给身体健康造 成影响，所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项。

吃水果比喝果汁好。 把水果做成果汁，即使是100%的纯果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。而且如果果汁中添加了过多的糖或其他成分，对健康更没有益处。

姜糖的热量(以100克可食部分计)是431大卡(1803千焦)，单位热量较高。每100克四川姜糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。

糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。