生活中，我们要摄取足够的营养保证人体机能的正常运行，但是一不小心就变胖了，特别是对于女性，据研究，五谷杂粮中含有的营养物质和膳食纤维，不仅对我们的肠胃消化很有帮助，而且还不会增肥，...

随着干果食品的发展，粗粮坚果在人们心中起着非常关键的作用，粗粮坚果给消费者留下了深刻的印象。

社会在不断的发展巨大变化，我们的生活水平也在不断的提高，因此养生就成为很多消费者最重要的事情。而且平时适当的喝一些养生粥，对身体有很好的调理作用，不但能够提高身体的免疫力，还有促进...

提到煲汤相信很多的人都不陌生，而且汤的种类也非常的多。但是提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。

人吃五谷杂粮都是身体不舒服的时候，特别是夏天，高温的天气让人总觉得体内火气旺盛，从而情绪暴躁，对工作和日常生活都造成了不好的影响。因此，当察觉体内有火的时候，可以多吃些去火的食物帮...

近年来，随着人们对养生的认识逐渐增加，让很多家庭都开始起了粗粮。尤其是用五谷杂粮做出的豆浆更是深受人们的追捧。其实五谷杂粮豆浆的制作方法是有10种之多的，大家完全可以按照自己的口味来...

大家都知道吃粗粮比吃细粮好，可是粗粮做出来的馒头不怎么好吃，还很硬，今天我就教大家如何把杂粮面馒头做的松软可口，连小孩都会吃的很香。

所谓粗粮是相对于细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦等以及各种干豆类。所有的粗粮都有一个缺点，即口感太粗不招人喜欢，于是粗粮饮料横空出世。老百姓们听说吃粗粮有益健康，...

常吃的谷薯豆，都属于粗粮的类别里。健康饮食专家提示，粗粮的养生价值非常大，经常吃粗粮，会让你的健康得到更好养护。究竟，粗粮的营养价值都有哪些?接下来，就为你详细解读粗粮。很多人会考虑...

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。