很多人减肥时只是单纯吃某种食物,但是这样很不利于健康。为了帮你更好地把握健康饮食,一起来看看13种不宜多吃的美味or营养食品榜单。
1、生理期——能量搭配:鸡肉+菠菜、奶酪+胡萝卜;2、繁忙工作期——减压搭配:牛奶+香蕉、豆腐+玉米;健脑搭配:深海鱼+白菜;
随着社会的不断发展,传统的圣诞节也难免开始变得商业化,国内的人士可能都不知道圣诞的精神,但对于圣诞树、圣诞大餐和狂欢节目却都趋之若鹜。但孰不知,圣诞大餐可不是随便吃的,也要讲究一定...
你也许深知吃水果有益健康,但对于苹果这些出乎意料的功效,你一定想不到!调节辐射,帮助呼吸,让头皮恢复活力,甚至还能瘦身……从今天就开始健康饮食,一天一苹果吧!