常吃的谷薯豆，都属于粗粮的类别里。健康饮食专家提示，粗粮的养生价值非常大，经常吃粗粮，会让你的健康得到更好养护。究竟，粗粮的营养价值都有哪些?接下来，就为你详细解读粗粮。很多人会考虑...

增稠听起来有点吓人，其实就是个天天在发生的事情。举个例子：你见过食堂或餐馆里的蛋花汤吗？有经验的厨师只用一个鸡蛋就让一大桶汤看上去漂浮着许多鸡蛋，秘诀就在于勾芡。

红枣是我们再熟悉不过的食物，干红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。那么，红枣应该怎么吃才最补血呢？

现代人大部分都长时间的面对手机、电脑，而长时间的用眼常常带来眼睛干涩、疲劳等问题。所以，用眼频繁的人除了要合理作息外，还需要注意营养的搭配，多吃一些可以明目的食物，比如马齿苋猪肝汤...

红枣是我们再熟悉不过的食物，干红枣可以用来煲汤、煲粥、泡茶，鲜红枣可以直接当水果食用。而且红枣的食用功效也不少，其中最被人熟知的当属补血。那么，红枣应该怎么吃才最补血呢？

春天已经来临，你还在为春季养生吃什么而愁眉苦展吗？今天给大家推荐十道春季养生食谱，让你每天换着花样为家人做饭。那这些食谱都有什么营养功效呢？春季养生粥又该如何制作呢？下面为大家一一...

五谷粥有什么养生功效？五谷杂粮的种类非常繁多，每一种都具有不同的养生功效，不同的搭配也会有不同的作用。那么这五谷粥有哪些功效呢？现在了解一下五谷粥有什么养生功效。

粥，看起来是最简单不过的一道餐食，用大米加水煮一煮便是，不过，想要将粥煮得绵、软、滑，还需要一定的技巧。下面的6种方法能让你把粥煮开花。

提起坐月子，很多人都关心吃什么对产妇好。专家指出，一方水土养一方人，各地气候、物产不同，会有一些不同的饮食习惯，比如湖北的婆婆会煮一锅黄花菜猪肝瘦肉汤，河南的婆婆则会每天熬些小米红...

清代著作《随息居饮食谱》中，就有“粥饮为世间第一补人之物”的说法。在寒冷的冬日，喝粥时如果能再根据体质“配色”，不仅暖身，进补效果也更好。