体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

很多人认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”1月30日载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。

辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效

核桃的营养价值很丰富，最广为人知的的功效就是健脑，除此之外还有哪些好处呢？核桃不仅仅可以健脑，对心脏也同样有好处哦。今天，就来一起看看核桃还有哪些你所不知道的营养吧。

松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪（主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防...

冬季，正是吃南瓜的好时候。南瓜对人体健康比较有利，具有不少功效。

南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子怎样吃最健康。

桑葚有补益肝肾的功效，是老少咸宜的佳果。其有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑葚可以明...

冬季，正是吃南瓜的好时候。南瓜对人体健康比较有利，具有不少功效。

相信谁都想拥有一口健康、洁白、整齐的牙齿，拥有健康牙齿的方法很多，有些食物具有护牙功效，那么吃什么对牙齿好？以下为大家推荐10种护牙食物。