专家教你怎样合理安排一日三餐，做到轻轻松松减肥，近日，北京市体检中心发布《2014年度体检统计资料报告》指出，去年参加健康体检的近400万市民中，超四成检出超重和肥胖。那么，我们该如何选择...

冬季人变得越来越懒惰，在你不想锻炼的时候想不长肉都难，那么冬季如何首付减肥呢

减肥这种事一直都是不可忽视的话题，而吃什么减肥更是引起了很多人的关注，想瘦身，该吃低脂肪食物还是吃低热量食物？

减肥是很多女性朋友都会每天在嘴里说的一句话，我要减肥什么什么的，但是减肥也是有方法的，你了解吗？满目的减肥不仅不利于身体的健康，还有可能导致身体营养失调的，下面让我们来看一下正确的...

对于巧克力很多人也是爱不释手，尤其是女性朋友，巧克力是如此的受大家青睐，巧克力也有不同的寓意，像黑巧克力，那么黑巧克力到底能不能减肥呢？巧

近日，在网络上售卖的一种叫做“大麦青汁”的产品火起来了，最初是海淘而来，后来日本厂商在中国建厂生产了。所谓“大麦青汁”，是将长到20至30公分时的大麦幼苗 打成汁或干燥成粉。“大麦若叶青...

减肥这种事不是凭口头说说就行的，过激的节食，运动等你稍微一松懈，反弹回来的重量不是你能够承受的，如何懂得凭借吃喝打造健康的身体才是你该学的。

瓜果蔬菜一直都是健康饮食中的佳品，尤其是对于减肥人群来说是必备的，现在有好多人因为减肥的原因，逢年过节也不敢大鱼大肉放肆的吃，下面让我们来看看瓜果蔬菜的作用有哪些？

许多人认为水果直接吃原汁原味，营养吸收的才更加全面，但其实，有些水果做熟了吃，功效会更加神奇、更有营养。比如：柚子蒸熟可以减肥，预防中风。苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化。

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心...