许多人喝酸奶还停留在老老实实地喝酸奶这一阶段，其实，酸奶有许多创新喝法，最简单的就是和水果进行搭配，既简单又容易上手，可以让你在品尝美味的同时收获更全面的营养。

做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。

牛里脊肉切成条状，放入清水中泡一个小时左右，泡去血水。

吃完烧烤喝酸奶：

首先把高汤准备好，大骨汤或者鸡汤，营养价值高，

把磨碎的萝卜和水锅中，小火煨约10分钟，时不时搅拌，直至水分蒸发约一半，然后转移到一个大的搅拌碗中

主料：芋头2500克、稻米1000克、虾米 50克

螺蛳汤料（菜市场有卖），酸笋，腐竹，辣椒粉，鸡精，大料，沙姜，干枣，枸杞，香菇，猪骨，酸豆角，香菜，小葱酸辣椒酸菜花生米青菜，酸萝卜，黄花菜，酸空心菜等等。

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

首先准备一块南瓜，先把南瓜去皮，在去掉南瓜籽，切成薄片放在碗中（南瓜片大约200克左右就可以）。