食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖；一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤...

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶排毒减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以...

简单美味的水煮蛋大家都吃过，营养专家指出，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。

乳酸菌饮料较发酵酸奶相比,其口感清爽且风味多变,成本较低;与调配型酸奶饮料相比,酸甜适口,具有发酵奶特有的风味和乳酸菌的保健效能，有着巨大的市场潜力和发展优势。

很多人吃完火锅喜欢喝酸奶,但是又害怕刺激肠胃,但事实上吃火锅真的不能喝酸奶吗?答案是否定的。火锅配酸奶具有三大好处: 火锅配酸奶

我们大家都喝过酸奶，有人认为酸奶的营养价值低于鲜奶，其实这是一个误解，酸奶所含有的乳酸菌，能增强消化．促进食欲．加强肠的蠕动和机体的物质代谢，酸奶的营养价值远远高于鲜奶。

鹌鹑蛋是缩小版的鸡蛋，很多美食都有鹌鹑蛋的身影，鹌鹑蛋下火锅也是不错的味道，据说吃鹌鹑蛋可以丰胸呢，下面介绍鹌鹑蛋可以丰胸吗。

煮鹌鹑蛋可以放茶叶吗？煮鹌鹑蛋的时候是可以放茶叶的，和煮鸡蛋一样，煮鹌鹑蛋的时候加入茶叶会让鹌鹑蛋的味道更好，而且茶叶中也含有很多的营养成分，对身体很好。

鹌鹑蛋可以放冰箱吗？鹌鹑蛋是可以放在冰箱里面保存的，鹌鹑蛋和鸡蛋一样，在温度太高的情况下是会坏的，所以想要保存的比较久的话是可以放在冰箱储存的。

晨练后能喝酸奶吗？晨练之后是可以喝酸奶的，在运动之后喝酸奶是有很多好处的，酸奶中含的营养物质在晨练运动之后会更好吸收，所以晨练之后喝酸奶是挺好的。