番茄味道鲜美，营养丰富，与一般的蔬菜相比，番茄更含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C。多吃番茄不能能使皮肤白皙，更能助开胃消化。

卷心菜大家都吃过，非常绿色健康的一种蔬菜。在德国它被誉为菜中之王，民间流传可治百病之说，常吃能使人精神饱满，身心愉快。

随着人们生活水平的提高，水果和蔬菜的营养价值越来越受到人们的重视，现代科学研究证明，常食红色果蔬有益心脏健康的。

防辐射食品具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、补充脑力营养素的作用。常见的防辐射食品有海带、紫菜、海参，西红柿、黑木耳、绿茶、大蒜、绿豆等等。

蜜饯是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。蜜饯的种类比较多，蜜饯按照产品的性状特点可以分为糖渍类、返砂类、果脯类、凉果类、话化类、果丹类、果...

提及瓜子，相信很多人都很熟悉。瓜子作为休闲食品的一种，由于其营养丰富，价值极高，同时嗑起瓜子倍爽儿，因此，被广大消费者所喜爱。尤其是在过节期间，黑瓜子、西瓜子、白瓜子、葵花籽等等瓜...

在生活中，我们想要找些食品来休闲或是娱乐时，瓜子无疑是我们常食用的一种食品。今天以白瓜子为例，为大家介绍一下白瓜子的营养价值及功效。

坚果与水果，一字之差，营养成分有着极大的不同。大多数坚果是高蛋白、高脂肪、很少糖类的食品，富含膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾、钙、镁、铁、锌等，以及甾醇、叶黄素等植物化学物质，但...

在我们的日常生活中很多蔬菜都是很有营养的！而且，我们每个人都应该各种各样的蔬菜都要吃才好！因为不同的蔬菜里会有不同的维生素营养等，所以千万不要挑食才好！甘蓝菜和甘蓝菜就很让人苦恼了...

相信大家在挑选食物时都有喜欢买手感好、颜色好看的食物的情况，其实这样做是犯了选购食物的大忌，很多食品不是色泽越亮越好吃，手感越好越新鲜的。