维生素B是人体不可缺少的营养物质之一，B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、生物素、维生素B12等。具

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶

肉是很多人喜欢的一种食物，但你真的会吃肉吗？

八月十五是中华民族第二大节日，也叫团圆节，这一天会有大量远在千里的游子们赶回家和家人团聚，团聚在一起围在八仙桌上聚餐，聚餐就少不了中秋节标志性食物——月饼。

膳食纤维是什么呢？可能很多人对这个词不太熟悉，在日常的饮食中，那些富含膳食纤维的食物，可不会感到陌生，像是玉米、红薯、

螺蛳粉是众多粉类食物中最具争议性的美食，因为它的气味有很大的辨识度，甚至有人说，螺蛳粉的味道极其恶心，一碗螺蛳粉中散发

传统枸杞颜色鲜红，称之为红枸杞，简称为枸杞。黑枸杞是近几年才比较常见的一味中药，和传统的红枸杞相比功效基本类似，都具有补肝肾、明目、填精的功效

春天来了，草木绿了。仲春时节，很多地方的人都有采野菜、吃青团、用青汁蒸饭做粑等习俗，换着各种花样，把春天萌发的新鲜嫩叶做成绿色的食

动物所吃的食物的颜色并不决定着最后 从它体内排放出来的东西的颜色！要知道一头牛有4个胃（瘤胃、网胃、重瓣胃、皱胃）， 这样才能

牛是属于反刍动物，有四个胃，分别是瘤胃、蜂巢胃、重瓣胃、皱胃。其中瘤胃是最大的，占胃部容积的80%，也是食物消化的主要地方。牛在