作为一种营养均衡的天然食品,牛奶正在越来越多地走进我们的餐桌。常有朋友问:究竟什么样的牛奶是好牛奶呢?
多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的...
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。喝豆浆有如下好处:1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克...
铁在人体的血液中起着非常重要的作用,如果缺铁,会导致贫血和智力下降,而最新的医学研究结果显示,缺铁会使DNA受损,诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者,补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养...
清晨6点,我准时起床给3岁的女儿悠悠准备便当。今天的便当,粗略统计了一下,从食材种类上,大约用了15种,荤素搭配,营养齐全。在日本,这种花样便当并不罕见。毕竟,日本是最先倡导食育的国家...
每年的中秋佳节都是和父母一起过,在中秋时月饼是必备食物。但是在平时你也可以给父母送去一些自己亲手做的月饼,感受一下家庭的温暖。
“听说咱常喝的牛奶有两种,常温奶和巴氏奶到底有何区别,营养功效一样吗?”这是最近牛奶一族最常讨论的一个问题,也因为知识的缺乏,导致消费者的饮奶情绪受到极大的影响。对此,专家指出,目...
天气开始小热起来,繁忙了一冬、一春的肠胃似乎对油腻、厚重、麻辣的食物再也提不起兴趣,开始偏向清淡了。那何不顺应身体的需求,来点淡雅、回归本味的粤菜?即便是在难以忍耐的酷暑,清新开胃...
食用油在生活中必不可少。随着人们生活水平的提高,油的种类也日臻丰富,从最常见的大豆油、菜籽油、花生油,到包装精美的橄榄油、核桃油、山茶籽油、亚麻籽油、红花籽油等高档小品种油,生活的...
水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜。但是,你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃,会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。