食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。要想从饮食方面保护肠胃，建议大家做到“温、软、素、淡、鲜”五个字。

我们都知道各种食材之间如果搭配错误就会相克，这样是很伤身的。并且，有很多错误的饮食搭配往往就是我们最常见的。在这里，为大家总结了6种错误的饮食搭配方案，快来看看都是哪些吧。

你在减肥吗？那正确的饮食观念可是非常重要，早餐更是关键，一份健康的早餐，必须要有足够蛋白质、纤维和健康脂肪，才足以提供你一整天的活力。建议改善方式，教你如何吃得更健康。

大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时哪些下酒菜对身体有利，哪些下酒菜就像“火上浇油”，可能会对身体造成不利的影响，很多人可能并不清楚。

近日，美国在某网站刊文指出，合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。

很多女生爱美、追求苗条，经常空腹进食大量的水果以代替正餐，殊不知有些食物空腹吃多了会对胃造成很大的损伤刺激，尤其是胃不好的人，严重的还可能引发胃炎。所以选择饮食方面要特别小心谨慎，...

现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝...

到了冬季讲究养生的人都知道这个时候应该顺应节气，我们生活在自然界中，我们的身体生理功能往往随着季节不同而有所变化。人类到了冬季，处于“封藏”时期，此时服用补药补品，可以使得营养物质...

我们都知道，人可以三天不吃饭。但是不可以三天不喝水，所以人是离不开水的，有的朋友很喜欢喝咖啡、有的喜欢喝奶茶。如果你平时饮料用代替喝水，你就得改变自己选择饮品的习惯了，不妨一起来听...

科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。