民以食为天，一日三餐对于老百姓来说都是必不可少的，但是现在很多女性为了保持苗条的身材，很多都会选择不吃晚饭。不吃晚饭会严重危害健康，晚饭什么时候吃，怎么吃，吃什么都是大有学问的。

林伟华表示，希望大众首先明确“减脂”和“饿瘦”在身体数据上的区别：通过“减脂”减少的体重主要是脂肪，而通过“饿瘦”减少的体重主要是肌肉，所以通过“减脂”才会有效的使体脂率降低，这一...

“苹果醋”这种饮料大家可能都不会陌生吧！看到市面上铺天盖地的宣传，我们就知道它有减肥瘦身的效果，其实远不止这些。常言道，“每日一苹果，医生远离我”，今天，小编就为大家介绍介绍苹果醋...

现在很多爱美的都市女性为了追求窈窕的身材，每一顿的吃食都会严格控制，有的人甚至为了减肥连晚餐也不吃，不吃晚餐的后果其实是很严重的，这种后果比吃撑了长胖更加可怕。

据美国的一项调查发现：在温暖的季节，近60％的美国人更加关注健康的生活方式，包括选择更健康的饮料。此外，61％的人表示，他们在夏季尝试喝更多的水以此来减肥和获取健康。

减肥的小伙伴们多半是不会吃主食的，因为我们的主食就是容易增肥的米饭、面条等面食。然而有一种食物可以当作主食来饱腹却一点都不会发胖哦！是什么呢？那就是紫薯啦！

提到大麦若叶，相信大家都不会陌生。这个听起来颇为小清新的名字，起源于日本，以大麦若叶青汁的形式火到了我国，因其宣传的排毒减肥功能，在淘宝、京东、一号店等电商平台销量异常火爆。

加拿大《星岛日报》3日刊文称，多摄取“Omega-3脂肪酸”，能有效阻止大肠直肠癌的肿瘤扩散，其中日常生活常见的鲑鱼（三文鱼）就含有Omega-3。此外，据早先医学研究指出，鱼油可清除人体内多余的...

春天不减肥，夏天徒伤悲，没想到夏天都要过去一半时间了，麒麟臂依然“屹立不倒”，水桶腰“风韵犹存”，大象腿“威武雄壮”。夏天天气炎热，食欲不振，其实是最适合减肥的季节，也是最适合露肉...

山竹是非常有名的热带水果，而且营养非常的丰富，相信有很多的人都非常喜欢吃，但是有多少了解山竹呢？山竹的营养价值非常的高，而且能够帮助我们很好的减肥，同时还可以保护心血管。那么接下来...