澳洲人平均食盐摄入量是他们正常需要盐分的3倍，大多数盐分是由加工食品获得。盐分过多可导致高血压、心脏病、肾病、中风等，然而很多人对吃盐会“上瘾”,澳洲科学家近日发表研究，首次发现吃盐...

不少营养专家建议少吃红肉，因为红肉会让血压升高，增加罹患心脏病的风险。比如，英美健康饮食指南就建议，红肉每日摄入量不超过70克。但最新一期《美国临床营养学杂志》刊载的一项研究结果显示...

山楂是我们生活中非常常见的食物，酸酸甜甜的，很多人喜欢吃。而且山楂有着很丰富的营养，我相信很多人对山楂的认识都只是能帮助开胃消食，其实，据专家介绍，它不仅可以帮助预防老年性心脏病，...

据外媒报道，《BMC医学》杂志刊登一项英国研究发现，每天吃一把坚果（20克），可降低心脏病与癌症的发病风险，并让早逝的风险降低20%。

粥（congee）也称糜，是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。...

我们都知道人一到中年身体很容易就会出现问题，最常见的就是经常感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能 力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨...

芬兰是全麦面包制作大国，日前，芬兰国家广播电视台报道，美国最新研究表明全麦面包更有利于人体健康。

据英国《每日邮报》10月16日报道，每个人都知道，炸薯条是减肥期间绝对忌讳的食物。现在有专家警告称，不管用什么方式做的马铃薯食品，都不能过多食用，否则将会对健康产生危害，增加患心脏病的...

虽然小编没去研究，但是运动可抵消饮酒伤害从很久以前就感觉到了。近日，悉尼大学和英国伦敦大学学院和的研究人员发现，运动能够抵消酒精对身体的伤害，包括癌症和心脏病风险。

首先要说明的是适量喝啤酒！如今有一项研究为啤酒爱好者打气：近期，有学者分析了150项研究后发现，每天喝两罐（330ml/罐）的啤酒，心脏病风险会降低25%,而且不会增加癌症和老年痴呆风险。研究人...