减肥期间的大忌就是吃零食，但是减肥不是一朝一夕的事情，让女孩子完全不吃零食是不可能的。其实减肥期间是可以吃一些小零食解解馋的，只是哪些零食可以吃，怎么吃不会长胖还是大有讲究的。

现代白领女性，由于工作繁忙，工作压力大，每天都被拘束在格子间，一不小心就长齐了赘肉，但是由于时间原因又无暇去健身，这个时候一些减肥捷径被白领女性所追捧。如晚上不吃晚餐，这种减肥方式...

在我们生活中沙拉有很多种，而我们最常见的有蔬菜沙拉、水果沙拉等等，这些一般都是 些减肥人士爱吃的。但是随着社会不断的发展，现在市面上有很多的水果沙拉，今天我们 就来看一下出自临沂尚友...

《肥胖杂志》近期刊登的一项新研究显示，辣椒提取物辣椒素或可促进新陈代谢，具有潜在的体重管理作用。随着年龄的增加，减肥这件事越来越力不从心，主要是因为人体内新陈代谢的速度放缓。辣椒素...

很多人在减肥的时候会选择吃减肥药减肥，那么吃减肥药的危害有哪些呢?为什么会导致肥胖呢，肥胖的常见原因有哪些?减肥最快速的方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

我们都知道水果营养高，尤其女性更认为水果可以减肥养颜，百利而无害。的确，水果含有大量人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维等，而且口感比蔬菜要好很多。那么，是不是多吃水果可以代替蔬菜呢...

不少注重养生的人把沙拉看做健康食品，但是近日有知名营养专家指出，如果沙拉中的食材搭配不当，可能导致摄入过多热量。

随着人民生活水平的不断提高，健康素养意识也不断增强，人们对待饮食也更加讲究科学和营养，导致富贵病的饮食，以及过于油腻、过于精细的饮食逐渐被人们列入黑名单，开始把健康饮食的希望寄托在...

现代人的减肥方式可谓五花八门，无所不用其极。有人通过水果减肥，有人通过运动减肥，还有人认为喝茶可以减肥。据说饭后喝一杯可以帮助肠胃蠕动，促进消化，解油腻、去脂肪.......说的是神乎其神...

精致生活，需要“轻食”作伴，随着现代人生活质量的提高，肥胖人群也在不断增多，减肥仿佛成了人们一辈子在追求的宿命，合理膳食是关键，在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现