在我们的生活中，相信有很多的人经常对赤小豆和红豆傻傻的分不清。赤小豆又被称为相思豆，是 我们生活中非常常见的杂粮，并且营养价值极高，而且作用非常的多，很多的人都非常喜欢吃，那 么都知...

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵，被认为是动物中的人参，近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。常食为滋补食疗品，鹌鹑蛋在营养...

目前，越来越多的人都喜欢喝蓝莓枸杞植物饮料，蓝莓枸杞植物饮料对人体有很多营养价值，对人们的身体有益，越喝越健康，等着你来选择哦。

很多人每天都在饮用牛奶，牛奶对于人体健康的益处是众所周知的，但是很多长期喝牛奶的人们使用的却是错误的饮用方法，让牛奶的营养价值大打折扣，牛奶究竟要怎么喝才能让它的营养价值发挥到最大...

自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于冬天来说，常吃山药的益处更多。

豆奶，是每个消费者喜爱喝的植物蛋白饮料，营养价值高，目前，我国豆奶行业处于发展阶段，未来会有更大市场等待开发。

鸡蛋是个好东西，含有丰富的蛋白质等营养物质，但鸡蛋红皮好还是白皮好?其实，蛋壳的颜色并非代表鸡蛋营养价值的高低。

其实生活中我们能接触到很多健康的食物，大家都承认补品确实能给人们带来帮助，但不应忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。

常见的酸奶一般是白色粘稠状的，但是近年来市面上出现了一种褐色的酸奶，据业内人士颜色为褐色的酸奶叫做熟酸奶，酸奶还分生熟吗，和普通的酸奶相比熟酸奶营养价值是否更高呢?

核桃是一种坚果食品，不仅美味，而且营养价值非常高，素有长寿果之称。牛奶更是含有丰富的蛋白质和钙物质，对人体有很大的帮助。那如果核桃和牛奶结合在一起呢？又有什么样的效果呢？接下来这款...