在日常生活中，很多大街小巷都能看到卖糖炒板栗的小商贩，板栗是作为打发时间很好的休闲小零食，而且板栗具有很高的营养价值，但是

在炎炎夏日当中很多养生之人选择吃冬瓜和苦瓜，两种不仅可以单着吃，也可以一起炒菜。前者具有清热去火养肺，后者具有清热解

冬瓜中的胡萝卜素含量比价高，而且水分含量充足，冬瓜的制作方法有各种各样，煎冬瓜是比较特殊的一种，煎出来的冬瓜香脆可口，可

炸薯条是人们喜欢的美食之一，炸薯条也是人们经常吃的一种食物。通常我们会在快餐店买到炸薯条，可是经常吃外面的炸薯条会影响

鲜奶是一种具有丰富营养的饮品，对人体十分有益，尤其是对于儿童老人来说具有很好的补钙作用，不过，由于保持期不长，所以大家

有的人喜欢喝纯牛奶，有的人喜欢酸奶，而且各有不同的作用，因含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙等物质而成为一种保健饮品，尤其是

平时吃花生米可以当作下酒菜，一般是油炸或是炒的方式，可以放糖也可以放盐，都十分美味。另外，花生不有一种做法就是裹衣，而裹

杏是一种水果，而花生可以当作零食，最常用的就是食用油，但是杏和花生能一起吃吗？从食物的属性上来说，杏性阴而花生性阳，所以两

蚕豆这些食材是可以给小孩子吃的，但是不宜吃太多，因为蚕虫是比较热气的食材，小孩子最好是在8岁之后在食用比较好，而且蚕

薯条是一种快餐，无论是孩子还是成人都是特别喜欢吃的一种食物。经常吃到的薯条是我们在外面购买的，里面加入一些食品添加剂之类