玉米粥是一种十分养胃的食物，它算是粗粮的一种，用玉米面熬制成粥，偶尔吃一下的话对胃是挺好的，那么，玉米粥和白米粥哪一种更加养胃呢？

从营养上来评价，栗子脂肪含量低，而淀粉含量很高，把它当做粗粮更合适。 那么，栗子吃了有什么好处？

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可预防便秘、肠炎、肠癌等。那么，玉米宜与什么搭配吃，玉米的人群宜忌？

随着人们生活水平的提高，大家在吃上越来越注意。现在五谷粗粮受到大家的追捧，荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。

全麦食品的功能特别的多，下面以我们最熟悉的全麦面包为例。全麦面包含有丰富的维生素B1、B2、B6 和B12 等，比白面包多50%。全麦面包含有的维生素E、硒等抗氧化物，对预防癌症和心脏病有一定作用...

据最新的市场调查发现，饼干的品种主要有：韧性饼干、压缩饼干、苏打饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋圆饼干等。

粗粮粥用到大米，黄米，紫米和糯米，再有就是燕麦片和薏米。这几个材料都是营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养。

许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。 全麦片面包含有大量的维生...

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽然有些夸张，但也说明...

有时候，我们会心绪不佳，会无缘无故和人争吵、发火。也许这和你体内的血糖波动有关系。研究证明，通过饮食可以稳定血糖、改善心情。