木瓜是贵族水果之王，它的功效可多了~可丰胸，养颜，瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手哦！ 鲜吃番木瓜可以治疗胃疼痛。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”可见冬季食用萝卜的好处，萝卜具有防病、治病的功效。近年来专家发现，细嚼、生吃萝卜可促生具有抗癌作用的干扰素。那我们在适合进补的冬季该如何食...

蓝莓是近年来受到很多人喜爱的保健水果，具体很多功效与作用。通常情况下蓝莓的吃法是蓝莓干和蓝莓汁，今天要为大家介绍的是蓝莓汁的做法。

科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中...

豆汁和豆浆是两种不同的饮品，不能一概而论。那么，豆汁和豆浆究竟有哪些区别呢？豆汁具有强身健体等功效，并且也可以自行制作。在这里，为大家一一介绍关于豆汁的常识吧。

蜂蜜的功效有很多，例如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等，但是蜂蜜也有食用禁忌，下面小编来介绍蜂蜜不能和什么一起吃。

决明子作为中药材既可以药用也能食用，一直以来都是电脑族、白领办公室的必备之物。决明子的功效很多，比如，能够降低胆固醇、降低血压和抗菌，但是这并不代表决明子没有副作用

“一日一苹果，医生远离我。”其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹果也有很好的保健功能。下面我们跟着小编来看看每日一苹果的功效作用吧！

常吃坚果不仅可以补脑还会有其他的功效，所以一直是较为受欢迎的食物。在这里，要提醒大家的是吃坚果也是要注意一些细节的。有4种坚果千万不能吃，否则不仅没有好处，还会影响我们的健康，来看看...

葡萄籽都有哪些功效和作用呢？在我们吃葡萄时也许会习惯吐掉葡萄籽，殊不知，葡萄籽也是有独特的好处的。今天，就来教教大家要如何吃葡萄籽最能够吸收所含的营养价值，快来看看吧。