黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。
番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,还富含番茄红素,番茄红素是较强的抗氧化剂,可改善老年性黄斑病变。
丑八怪它吸取了橙子的甜味和丰富的维生素C,同时也具有柚子降火止咳的作用,
喝茶有助于降脂和消化。茶叶中的咖啡碱,维生素B1,维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收。
此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。
各类坚果,无论是生的、烤的、原味的,都含有必需脂肪酸(又称维生素F)、抗氧化剂、钾、镁、锌、纤维和蛋白质等营养物质。
增加饱腹感 黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
果汁饮料富含维生素c 等物质,在家制做可以保持它新鲜的口感。饮料里加点冰块儿,既可以解暑纳凉,又可以获得丰富的营养物质。
梨是我们生活当中比较常见的水果,而且梨当中含有大量的维生素,除此之外,还富含了大量的钙质以及铁等等,就算是人体内含有