在国际养生大师吴永志的《不一样的自然养生法》中指出,防病、防癌、防老只需要吸收植物生化素就可以修补和年轻化细胞。然而在我们的日常饮食中,常常扔掉的那一部分就是人体需要补充的营养素。...
食品百科里提到,蜂蜜形成大家都不陌生,蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成,其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。是养生专家首推的养生食物之一。但是这么好的营养品...
立秋意味着秋季的开始,此时天气逐渐转凉,人体新陈代谢速度减缓;经历酷夏炎热后的大量排汗,也会导致体内营养物质过度消耗,再加上立秋时昼夜温差较大,人体抵抗力难免会下降,引起频发感冒等...
中医认为,肺与秋季相应,秋季气候干燥,肺气容易受损伤,肺气虚则机体对外界刺激的耐受性下降,易产生疾病。因此,秋季养生应遵循滋阴润肺的原则。保养体内阴气是养生的首要任务,更要注意保养...
选取鲜嫩肉厚的茄子,去掉柄和萼片,洗净放进沸水中,盖上盖,煮到茄子变软变色但未全部煮透时,立即出锅散热。然后把茄子切成两瓣,每瓣上面划成3~4个小瓣,但不要全切开。放在阳光下暴晒,无需...
养生是很多人都比较喜欢做的一件事,然而很多MM们为了自己的身材都不敢乱吃食物,下面小编为您介绍一款食物山药可以帮助我们养生又不会增肥哦!
茄汁沙丁鱼罐头制作方法介绍 1.原料处理:去头、去鳞、去鳍、去内脏后,刷洗干净,沥水。2.盐渍:盐水浓度10~15°波美,时间10~20分钟,盐水与鱼之比为1∶1;或采用2%的精盐腌渍30分钟。用清水漂...
虾米是比较常见的海味水产品之一,含有多种维生素物质等具有较高的营养价值。虾米通常是用鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品,是经盐水煮后晒干去壳而成。
虽然说现在的营养保健食品特别多,但是很多还是比较喜欢吃我们最常见的一些养生食物,那么我们在秋季应该吃些什么更好呢?下面我们一起来看看这些含有丰富维生素的食品吧!
现在我们都比较注重养生,很多人都比较喜欢选用五谷养生,古人云:五谷对五脏养生,其实所谓的五谷主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷不仅可以帮助我们果腹同时还可以帮助我们养五脏...