天然、新鲜的食物营养价值相对较高,而食物在生产加工过程中会破坏部分营养成分,甚至会产生一些对健康不利的物质。比如,粗粮中含有大量对肠道健康有益的谷物纤维,但精细加工后含量大大减少,...
不少上班一族中午都吃自己带的便当,而且是隔夜菜,这里就存在健康隐患了。那么青菜可以隔夜吃吗?小编分享健康饮食小常识!
鱼类食品是我们大家都比较喜欢的,随着现在人们生活水平的提高,人们对健康饮食的观念逐渐增强,今天我们就一起对鱼类食品进行一下了解吧,为您的健康加分喔, 赶快来了解一下吧。希望对您有所帮...
饮食搭配是我们健康饮食的前提,错误的饮食搭配不仅不能为身体补充一定的营养,反而不利于身体健康,那么 今天我们就来了解一下日常生活中哪些饮食搭配是有害身体健康的呢?
饮食的重要性我们不言而喻,如今人们对健康饮食的观念越来越重视,但是人们还是会犯一些习惯性的错误,那 么下面我们就一起来了解一下关于健康饮食的10大错误观念吧,希望对您有所帮助喔。
吃什么能补脑?健脑食品有哪些?专家指出,补脑,在饮食上多吃易于消化又富有营养的食物比较好,如鱼类、鸡蛋、豆类食品等。以下健康饮食指南,为大家推荐8类补脑健脑的食品。下面我们就一起来了...
在健康饮食的角度上来讲,经常饮汤是非常健康并且科学的,不仅能够补充身体营养,有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么,究竟怎样煲汤才最科学呢?怎样才能煲出营养好汤呢?下...
为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。
由于现在的生活水平直线上升,各种各样的富贵病都导致身体畏惧高脂和高糖的食物,因此粗粮成为了健康饮食里不可缺少的主角。比起过于精细的食物来说,粗粮的低热量和高纤维是扭转亚健康的不二选...
俗话说,一年之计在于春。春天,万物复苏,气候由寒变暖。古人云,天人相应,作为与大自然息息相关的人来讲,在饮食上也应该多加注意。