1、根据美国糖尿病协会调查统计,膳食纤维的日推荐量为20-35g/天。而每100g奇亚籽含有30-40g的膳食纤维,可以达到成人的每日膳食推荐量。
黑蒜,是以新鲜生蒜为原料,带皮在发酵箱里发酵90~120天后制成的食品,具有较好的抗氧化功效,对于糖尿病、高血压、高血脂等慢性病有一定的食疗保健疗效。
西梅软的好吃还是硬的好吃 硬着吃脆甜,放软了吃,软糯香甜。
芒果可以说是很多人最爱吃的水果,不管是芒果干还是芒果汁都是不能放弃的美味,有的人不知道怎么榨芒果汁,下面介绍芒果汁的做法。
据一些专家发现,人到老年以后,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收。近几年来,老年人活动量减少,新陈代谢减慢,糖吃得多,过多的热能含在体内较化成脂肪,...
预防三高是凤梨的重要功效之一,它含有多种药用成分,特别是一些天然酶类的含量特别高,它们进入人体以后可以软化血管,也能加快血液流动,可以有效减少高血压和高血脂的发生。另外凤梨中糖份含...
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或...
西米适量、芒果适量、白糖适量。
孕妇是可以吃青枣的,青枣营养价值高,含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有热带小苹果、维生素丸之美称,孕妇适量食用后有利于胎儿的生长与发育。但是孕妇不能多吃,如果多...
南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。