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一、 营养成分含量不同。橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，而其中的油酸含量高达 55-83%，是植物油中含量最高的；菜籽油油酸含量为12-18%，豆油为

红豆和绿豆都是营养价值非常丰富的豆制品，但是它们营养成分还是有很多区别的。绿豆本身可以解毒防暑，里面还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化

白菜是生活中特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜虽然常见，但是营养价值却是比较高的，如果能够在生活中适当的多吃一些白菜，不仅可以预防癌症的

白糖因为糖本身颜色的问题，加工环节bai更多，红糖主要是直接提取物，没有经过特别细致的萃聚，但是营养比较高，也相对粗糙，总之，白糖颜

纯净水是去除绝大多数杂质的水，它在去除有害物质的同时，也去除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也

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1 一般吃蓝莓不会中毒。 蓝莓是一种蓝色的浆果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、花青素以及钙、铁、磷、钾、锌等矿物成分，是一种营养很高的食

中国食品安全网（钟艳平）俗话说无鸡不成宴，鸡肉营养丰富，味道鲜美，是老百姓餐桌上的常见菜肴，逢年过节更是少不了它的身影。但你是

在我国，北方人比东北人更喜欢喝粥，无论是北方人还是东北人，都喜爱喝羊肉汤，牛羊肉是我国的一大肉类食品，销售市场上针对牛羊肉的需要