紫米又被誉为“药壳”,它色彩鲜艳、有嚼劲。紫米中膳食纤维的含量是精白米的8倍,可见营养十分,而且还具有减肥的功效哦!

你喜欢吃鱼吗？你会做鱼吗？今天小编给大家推荐一种鱼——鲫鱼。鲫鱼具有活血通络、温中下气的功效，对于气管炎、肾脾虚弱等患者有很好的食疗作用。鲫鱼食用方便，教大家几款鲫鱼家常做法。

荔枝干不但具有荔枝的开胃益脾促进食欲之功效，还肉厚，味香甜。荔枝干多采用怀枝、糯米糍，尤以糯米糍为佳，制成品肉厚核小，蜜甜醇香。

山楂果冻原料是山楂，具有山楂助消化、降血脂的功效，山楂果冻深受广大消费者的喜爱。原料处理 无论是用鲜原料或是干制品都能抽提出汁液，如果用干制品先把原料洗净后，可用60~80℃热水浸提1~2小...

花生，又叫地果、唐人豆、长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果等，属豆科，优质食用油主要油料品种之一，双子叶植物,叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。

一直都比较喜欢吃黄瓜，黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪的产生，而其中的纤维素能促进人体排出废物，有减肥强体的功效。另外，黄瓜还具有清热解渴、利水消肿的功效，黄瓜能够辅助治疗慢性肝炎和...

梨中含有85%的水分，并且含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，常被称之为“天然矿泉水”。另外，梨还具有止咳化痰的功效，那么，怎样才能让梨止咳的效果更好呢？

传统医学认为，枸杞性甘味平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、强健筋骨等多重功效，堪称为保健的多面手。

葡萄干是很多小孩子比较喜爱吃的小零食，可是许多家长感觉它汉唐量太高，容易蛀牙不希望小孩子吃。其实这些家长只看了一方面，对葡萄干并不是那么的了解，而且吃葡萄干还有一些神奇的功效呢。

经常吃韭菜的你，对于韭菜究竟有多少了解呢？韭菜是一种常见的蔬菜，全国各地。韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应能力很强。韭菜还具有疏调肝气，增进食欲，增强消化功能的功效。