先了解一下西瓜中的营养成分。每100g普通西瓜中含6至8克左右的碳水，蛋白和脂肪的含量都几乎为零。也就是含总热量为30千卡左右。一个10斤的西瓜约含300至400g糖，相当于6碗米饭。

糯米里面的营养也是比较丰富的，它里面含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素b1和维生素b2等。它具有补中益气，健脾养胃，止虚汗等功

西米的主要成分是淀粉，约含23%左右的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量B族维生素。西米味甘性温，可温中健脾，在治疗脾胃虚弱

红糖姜茶有驱寒除湿的功效；红糖姜水具有预防晕车，减肥的作用。需要注意的是：红糖姜茶不能晚上喝，晚上喝的话会容易上火。建议早上起来的时候空腹喝一杯。

制作柠檬茶时需先用清水将其清洗干净并擦干水分，用水果刀将其切成片状放入容器中，在容器口敷上一层保鲜膜，将其放入冰箱中腌制一段时间

最近，一部超级火爆的国产剧《长安十二时辰》成为人们茶余饭后的热门谈资。该剧不仅剧情紧凑、引人入胜，其中张小敬大快朵颐的戏码着实带火了大唐的美食，也引得不少朋友前去品尝

我们平时在喝茶的时候，不要就单独的喝茶，还要懂得三个步骤。今天小茶君就带大家来看看是哪三步呢？

小时候的你有没有被爸妈逼着吃胡萝卜？他们是不是经常说胡萝卜要过油才有营养？实际上，很多人存在这样的误区：他们认为胡萝卜中富含维生素A和胡萝卜素，它们只溶于脂肪

苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用；苦瓜在夏季上市时将其加工成保健饮料，可供全年饮用。有苦瓜蜜汁饮料、消暑饮料、速溶保健饮料、苦瓜与南瓜或大蒜、金桔等复合而成的保健饮料、...

牛肉是中国人的第二大肉类食du品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。