桑葚干是一种营养价值丰富的果干，用它来泡酒具有很多的功效和作用，但尽管如此也要适量的饮用。

桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上应用很广，对中老年病和延缓衰老有重要意义。

会损害牙齿。苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品，如果大家长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿？

绿豆含有丰富的蛋白质、B 族维生素和矿物质，夏天喝的话不仅有清热解毒、消暑利水的作用，还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。

菊花茶。菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，

莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

鸵鸟肉鲜嫩滑润属纯红肌，汁多味鲜，口感好，无异味，且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。

红茶是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

艾草有一定的温补作用，哺乳期不会有影响的，吃多了会上火的，不要吃太多哦。