运动营养素该怎么选？
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研究发现，长期从事健身、慢跑等运动可以有效改善身体状况，提高心肺功能，减少癌症等疾病的发生。运动对于健康的促进作用越来越重要，热衷于各类运动项目的人也越来越多，却鲜有人关注运动营养...
- www.3490.cn/baike/1996.html 2015/2/7
运动前喝茶，燃脂提升17%
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对于讲究的妹子来说，运动时喝啥丝毫不亚于运动时穿啥的重要性。别纠结了，运动前喝点茶吧，既个性又有品位，更让你不能抗拒的理由是：它能帮你的脂肪消耗率提高17%！
- www.3490.cn/baike/1992.html 2015/2/6
醇黑巧克力——我的护心卫士
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2011年，我因感觉心脏不适，到医院检查，结果是：房性心动过速，成对房性早搏，频发室性早搏。之后两个月内遵医嘱，接受相关的药物治疗，同时长期坚持慢跑和舞蹈等自己喜爱的运动。
- www.3490.cn/baike/1963.html 2015/1/30
上班族减肥应多吃水果和蔬菜
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上班族女性成天坐在办公室，脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后，缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更加难以消除，形成恶性循环...
- www.3490.cn/baike/1933.html 2015/1/23
功能饮料过量饮用适得其反
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随着生活节奏的加快，人们对精力的要求也在逐步提高。为了适应这一节奏，越来越多的人开始把希望投向一些宣称"可以抗疲劳"的功能饮料，甚至一些健身者也认为，饮用这类饮料可以提高自己运动时的...
- www.3490.cn/baike/1809.html 2014/12/9
15种高纤维食物帮你排毒减肥
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为什么不吃或者少吃，减肥还是那么难？除却运动方面的因素，或许在食物的选择上，您选择错了。我们都知道高纤维的食物容易减肥，但具体是什么食物却说不上来太多。今天就为大家总结一下，那些可...
- www.3490.cn/baike/1606.html 2014/10/16
推荐13种运动后食用的最佳食品
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人在运动后身体消耗量很大，如果没有及时补充能量就很难恢复，在运动后仅仅是食用少量的食物，都会持续很久补充能量。下面小编为大家介绍运动后可食用的13种最佳食品。
- www.3490.cn/baike/1563.html 2014/10/8
秋葵——低脂低糖的健康蔬菜
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秋葵原产于非洲的埃塞俄比亚，因为这一区域的地理环境相对封闭，所以在漫长的历史时期都只是当地居民的小食而已，直到20世纪初才由印度引入我国。它的可食用部分是果荚，脆嫩多汁，滑润不腻，香...
- www.3490.cn/baike/1544.html 2014/10/6
夏季健身，切勿把啤酒当饮料
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早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，...
- www.3490.cn/baike/1527.html 2014/10/2
运动后喝咖啡饮品易脱水 不利运动后的身体恢复
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喜欢运动的朋友们，在运动过后不要再喝可乐、咖啡饮品了。它们不但不能帮你解渴，反而是你身体很容易脱水，影响身 体健康。
- www.3490.cn/baike/1460.html 2014/9/23
- 哪些牌子的火锅丸子好吃？
- 火锅丸子品牌有桂冠、聚鲜品、海欣、鲜聚汇、聚福鲜、海沟时代等，火锅丸子有牛肉丸、墨鱼丸、虾肉丸、蟹肉棒、牛筋丸、海胆包、蟹子包等，正宗的肉丸子，鲜味比较淡，丸子的外表可以看到肉的纤维，有肉筋。
- www.3490.cn/baike/751.html
- 哪个牌子的奶茶粉好喝？
- 比较好的奶茶粉品牌有立顿奶茶粉、简品奶茶粉、南国椰香奶茶粉、草原情奶茶粉、益昌老街奶茶粉、天美华乳奶茶粉，立顿奶茶粉精选优质红茶手工采摘茶叶，茶叶更加清香新鲜，立顿奶茶牛奶优选国外优质奶源，不含有害物质，食用更加安全放心。
- www.3490.cn/baike/739.html
- 烤馍片都有哪些品牌，哪个牌子的烤馍片好吃？
- 烤馍片品牌有米多奇、红星、新家园、功夫麦坊、真来斯等，米多奇烤馍片有多种口味，香葱排骨味，香辣鸡肉味，椒盐风味，咖喱牛肉，麻辣、孜然风味的烤馍片吃过一次都会让你爱不释手。一包烤馍片搭配上一杯芬芳的奶茶，让回味无穷，赞不绝口。
- www.3490.cn/baike/817.html
- 双皮奶粉哪个牌子的好
- 比较好的双皮奶粉品牌有嗨叮叮、果然豆、沙湾珍福、正诚、醇境、资深饭团等，嗨叮叮双皮奶粉，台湾风味，淡淡的奶香味，口感嫩滑，好吃简单的美味。在做好的双皮奶上还可以加上新鲜的水果丁、葡萄干、蔓越莓等。
- www.3490.cn/baike/882.html
- 哪个牌子的全脂牛奶好
- 全脂牛奶中蒙牛、伊利、雀巢、多美鲜、圣牧、三元都是很好的牌子，蒙牛新养道零乳糖牛奶属于全脂型的高端牛奶，采用国际最先进的EHT酶水解技术，微化营养更易吸收。乳糖水解率达到99%,消除乳糖不耐受。
- www.3490.cn/baike/745.html