睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 MM们放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙，喝热牛奶还有帮助睡...

吃饭补钙，是时下流行的饮食理念。食物中的钙质多少与烹调方法密切相关，只有搭配对了，才能保证食物中的钙质不会流失。保钙菜肴说的就是这样的概念，烹制保钙菜肴要坚持以下三个要点。

鸡爪也就是我们平时所说的凤爪，它的营养价值非常的高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃风乍不但能软化血管，同时具有美容功效。鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。

还记得上学时有一次在街边买了点瓜子，拿回宿舍与同学分享，吃了几口，大家纷纷表示，这个瓜子用来补钙效果不错，因为瓜子里灰太多。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，而市场上也...

羊蝎子有着补钙之王的称呼，羊蝎子常可用来做清汤火锅，味道鲜美。那么，羊蝎子是羊的什么部位？下面小编来详 细介绍给大家，仅供大家参考。

菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等各种营养，那么碰到未熟的菠萝怎么催熟呢？

大闸蟹大家都知道，大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。那么，大闸蟹隔夜能吃吗？下面好妞妞...

鲫鱼汤含有多种营养物质，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、铁、钾、镁等矿物质，汤鲜味浓，是一道营养的汤品，做法也十分简单，那么，鲫鱼汤可以放香菜吗？下面小编来介绍给大家鲫鱼汤放香菜...

很多人都想通过喝苏打水来达到身体内的酸碱平衡。那么对于苏打水来说。能每天喝吗？苏打水会导致身体的钙流失吗？一起来看看吧！

芝麻含有丰富的维生素B群﹑维生素E与镁﹑钾﹑锌等多种矿物质。它的吃法多种多样，黑芝麻钙﹑铁的含量远高于白芝麻，也含有较多的粗纤维。