早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起。在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的“三大样”。
西式早餐建议:选择西式早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。
鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。
俗话说的好“一日之计在于晨”,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟,已经省去了早餐,甚至有些人在吃早餐时养成了非常严重的坏毛病,这就会直接把早餐...
面包是日常生活中不可或缺的食品,面包机的出现给习惯食用面包的欧美消费者带来极大便利,中国家庭在时代变迁中也逐步感受着全球一体化所带来的厨电产品共融。
很多人发愁早餐吃什么?中式早餐馒头、包子、豆浆、油条;西式早餐面包、牛奶、鸡蛋。随着中西方文化的结合,更多的西方文化引进中国,其实这些早餐吃烦了,偶尔换换花样也是不错的选择,下面就...
马铃薯又名土豆、洋芋,是人们冬天餐桌上的常客。其营养价值很高,被誉为人类的“第二面包”,并有“地下苹果”之称,是冬季食补食养佳蔬。然而,冬天食用时,人们要格外注意以下事项,谨防中毒...
早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。金枪鱼三明治做起来简单快捷,口感鲜美,营养丰富。细腻柔和,还有淡淡的奶香味。非常适合当做早餐来食用。下面我们就一起来了解一下关于...
学生主要是动脑,现在的教育仍然以应试为主,面对各种学业以及另外的辅导班,学生也很容易身心疲劳,所以早餐就一定要吃好,这样才补充精力的同时也能保健身体,今天就推荐适合学生食用的三款护...
“忙、累、没时间”,城市中的人们越来越习惯于用这3个词来形容自己的生活。随着生活节奏的日益加快,城市上班族们的生活也越发的忙碌