现在好多都市人,忙碌了一天,回家吃晚餐有时候显得很随便,那么如何吃晚餐才健康呢?首先了解下吃晚餐的禁忌,吃晚餐太晚有患结石的危险、吃晚餐太多影响睡眠、吃晚餐太荤患癌几率高等。
很多人经常为每天三餐吃什么而犯愁。从营养学角度看,食材选择应尽量多样化。每日膳食中的食材尽量做到有差异,不重复。下面我们就一起来了解一下吧,为您的健康加分喔。
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有食材几乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找好“搭档”...
近些年,人们都开始注重身体健康,都加入到了减肥的行列。对于甜点,很多人都表示喜欢吃,但是不敢吃。那么,如何才能做到吃甜点不发胖呢?
近日,一项刊登于《美国临床营养杂志》的研究发现,某些食品可能致癌的说法多半经不起推敲,大部分所谓的“不健康”食品其实很少或者不会增加致癌风险。
人工合成色素开始扮演着改善食品色泽的角色,改善食物色泽,令其看起来让人更有食欲、购买欲,但这种人工合成的色素在长期的使用中被发现种种危害隐患,在世界各国使用合成色素最多时
甩甩头,头皮屑四处飞扬,这太影响形象了,不是洗头的次数不够多,而是头皮屑是在太多!头皮屑多是因为头皮代谢障碍。头皮屑多的人在饮食上都要注意哪些方面呢?不要吃脂肪含量高的,不要吃辛辣...
有哪些食物不能与鸡蛋一起吃呢,如果吃了会对身体健康造成什么损害呢,我们一起来为您解答。喜欢食用鸡蛋的朋友你中招了吗?下面就赶快来了解一下吧,为您的健康加分喔。
冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,这里六种食品帮你提神。冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质, 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气...
人们在外出看电影的时候经常会需要一桶爆米花,是一款耳熟能详随处可见的休闲食品。那么在家里也可以自己DIY爆米花,这个过程比较简单,下面来注意一些方面。