早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该喝什么样的水，喝多少以及有啥禁忌却不是每个人都清楚的。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读“晨起第一杯水该...

在市面上有很多的护发产品，重视头发护理的朋友们相信都不会陌生。其实，不仅仅可以使用这些产品来护发，还可以通 过饮食起到护发的作用哦。今天，为大家盘点一下都有哪些食物可以护发吧。

日本一项新研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。除了巧克力之外，人体大脑还喜欢哪些食物呢？

说到减肥很多人自然就会想到节食或是绝食，其实那样对身体真的不好，不如合理的搭配食材和改善烹饪方法，那么不但瘦得快而且也很健康，减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么，排毒养颜瘦身食谱推荐。...

早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一上午的学习和工作，早餐的重要性根本不言而喻。但是早餐吃什么好？早餐是不是吃什么都行？下面我们就来介绍下早餐那些事。

坚果的营养价值是很多的，甚至有些好处是你所不知道的哦。因此，在闲暇的时候不如就来吃些坚果吧。在这里，就先来了解一下坚果的功效是怎样的吧。

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。

枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。

万物复苏。中医认为，春属木，肝属五行之木。因而春季养生重在养肝。而肝开窍于目，故春季不仅是护眼的好时机，更是眼病高发季节。专家建议春季不妨吃以下养生食物以护眼。

很多癌症都与饮食有着密切的关系，有时候通过健康的饮食还能有效预防癌症的发生。下面我们收集了5种可以预防癌症的常见食物，以及14条癌症预防的饮食建议。