植物蛋白饮料在今天的消费市场上十分的流行，并受到了人们特别的青睐，而能否读懂营养标签关系到消费者对健康食品的选择。尽管《预包装食品营养标签通则》实施两年多了，但真正能读懂营养标签的...

众所周知，番茄是生活中比较常见的食物，能够当作是水果食用，即可生吃也做菜熟吃，并且还具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。

玉米酸奶是将玉米与牛奶混合一体并经过发酵制得的酸奶。它不仅具有清新的玉米香味，使玉米和牛奶的营养价值得到进一步提高。

牛奶，是公认的较佳的营养饮品，不少人会在早餐喝上一杯，晚上睡觉前又喝上一杯……但是，喝牛奶时要注意别喝错了，喝牛奶不当，很可能会对身体健康带来影响，甚至会诱发某种疾病。

中国人民解放军309医院营养科主任左小霞告诉记者，饮料的基本成分比较相似，主要有水(80%以上)、糖(从0%~15%)和各种食品添加剂,包括防腐剂、甜味剂、色素、香精、稳定剂、增稠剂等。

牛奶现在几乎是家庭必备，都知道牛奶含有丰富的营养，促进人体吸收和健康成长。但也要注意，喝法不对，也可能损害健康。

一个健康的身体离不开健康的饮食习惯，许多食物都具有很好的养生功效，多吃有利于我们身体的健康。今天就教大家做一道健康养生的菜品——生菜山药卷。

三色奶酥是一道以面粉和白糖等为原料的食品，营养丰富，主要是淀粉，老少皆宜，口味香甜，香酥可口。

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，藕粉营养价值高，药疗作用也好，而且制成方便食品后食用简易，一冲即可食用，味道鲜美，老少皆宜。

作为一枚上班族，每餐精雕细刻真心做不到，但还是相当尽力地追求均衡营养，合理搭配，让家中的每位成员都吃得满意和开心。