高血糖是三高之一，平时生活和饮食都需要调理，要注意的事项也很多。大枣是非常滋补的食物，但是并不是所有人都能吃，对于血糖高的人来说，最好少吃大枣。因为大枣里面也含糖量。

在日常饮食中，有些被人们认为是“美味”的食物其实含有致癌物质。据世界癌症报告统计，中国癌症患者约占全球发病的五分之一，且每年呈上升趋势。癌症发病率的上升，其中一个很重要的原因是与现...

燕麦的营养成分很高，含有膳食纤维，蛋白质以及多种维生素，是老少皆宜的保健食品。它能促进肠胃的蠕动作用，具有排毒通便和预防便秘的功效。燕麦还可以防止高胆固醇以及动脉硬化，还可以维持人...

豆浆是黄豆制成的，蛋白质丰富，脂肪含量低，是非常营养的。高血脂患者的饮食是需要特别注意的。一般而言，高血脂患者是可以喝豆浆的，经常豆浆对高血脂还有治疗防治的作用。

木瓜炖牛奶是比较科学的一种搭配方式，而做成甜品自然受到很多人的青睐，因为能够帮助促进代谢，恢复皮肤的弹性，有很好的抗衰老抗氧化的功效，而且对女性而言也可以成为自己丰胸的最佳饮品。

对于高血脂患者而言，必须听从医生的建议，正确的用药控制，降低血脂而高血脂，在日常饮食当中不建议吃花生，长期吃花生其实是容易造成血脂升高的，还有鸡蛋虾米等，这些食物也不适合食用。

但中医理论中，如果人体的湿气过重的话，阳气就会受到损伤，解决身体湿气过多的最好方法是饮食调理，据介绍，红豆薏米的去湿气效果非常好，但专家表示，并不是所有人都适合吃红豆薏米的，所以相...

现在人大部分人的胃都不好，多多少少都会有一些胃病，胃病最重要的还是靠日常饮食调理，胃不好要按时吃饭，不要饿过头，另外有胃酸的人也可以吃苏打饼干。

在饮食当中过多的使用一些燥热的食物，那么很容易导致上火，而上火对我们的健康自然是不利的，所以需要注意一些凉性食物的选择，蔬菜水果类都要注重了解，常见的凉性食物包括苦瓜、番茄、百合、...

晚上饮食尤其重要，食用过多或不当的话会直接影响睡眠质量。晚上不宜大鱼大肉，适量吃一些水果还是不错的，比如苹果、香蕉、山楂、西红柿、草莓等，但是像榴莲、牛油果等水果最好少吃。