晚上饮食尤其重要，食用过多或不当的话会直接影响睡眠质量。晚上不宜大鱼大肉，适量吃一些水果还是不错的，比如苹果、香蕉、山楂、西红柿、草莓等，但是像榴莲、牛油果等水果最好少吃。

西红柿是每个人都吃过的食物，大家都知道西红柿对身体有诸多好处，但西红柿的减肥功效经常被人们忽略，事实上，只要吃对了西红柿，就能将其减肥功效发挥出来。

相信大家在平时的时候都是有吃过白萝卜的，还有就是一些可以省着吃的东西，比如说黄瓜和胡萝卜，这些都是能够生产出的蔬菜，另外就是红枣，很多人吃的都是熟的，很少有人敢尝试新鲜的红枣，其实...

番茄也叫西红柿，名字就有红字，所以市面上卖的大都数的都是红的的西红柿。但有时也会碰到绿色的番茄，不禁要问绿色的番茄是什么？绿色的番茄能吃吗？吃了会有危害吗？

开心果的营养价值极高能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，但开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。

菠菜、芹菜、苹果、梨、木瓜、草莓、青椒、海带、竹笋、黄瓜、莴笋、圆白菜等低热量的蔬果，雪莲果之类的块根和脱脂奶……最近，“负卡路里食物”有点火。对于“负卡路里食物”，传说中的说法是...

番茄，俗名西红柿，是极接地气的食材，每个人的记忆深处都少不了一道妈妈牌番茄炒蛋的味道。番茄也是全世界消耗最大的水果之一，几乎全世界都对她那酸甜爽口的味道情有独钟。

四种蔬菜最好带皮吃营养价值高。冬瓜皮利水消肿，黄瓜皮能排毒，番茄皮预防癌症，茄子皮保护心血管。下面我们就一起来了解一下吧。

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。张晔介绍，对于脾胃虚...