糯米口感软、粘，味道香浓，深受人们喜爱。尤其是端午节的时候，糯米自然就派上大用常粽子热量高，一个肉粽子就相当于两碗米饭。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽...

说起黑米大家都不陌生，黑米在我们的日常生活中是比较常见的，大家可别小看黑米了，相信很多人喜欢吃黑米，但是不知道黑米的功效优哪些，那么下面我们就来了解一下关于黑米的作用吧。

黑米营养丰富，食、药用价值高，素有世界米中之王"的美誉。黑米软糖相对的具有黑米的特质，又是一款软糖，将适合现在市场的需求，被消费者喜爱。

问 小米、黑米、红米、燕麦等粮食下锅前是否需要用水洗？ 专家解答 简单用水冲一下，去掉表面的浮尘就好。无需泡洗、揉搓，否则会损失表面的营养和保健成分。

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。