凉拌菜是一种做法简单，味道好的菜肴。然而，想要凉菜更加美味营养，在烹饪时是有技巧的。在这里，不如就来一起看看凉菜怎么做才好吃又营养吧。

夏天人们食欲不振，清爽可口的凉拌菜成了最佳下饭菜，很多人喜欢一次做很多凉拌菜，吃不完就放在冰箱下一顿吃或者第二天吃。但是放置过长的凉拌菜其实很容易引起肠胃疾病。

海带在我们日常生活的饮食中是非常常见的食材，无论是凉拌菜还是煲汤，都能看到海带的身影。那么，吃海带会发胖吗？下面中起食品饮料招商网来详细介绍给大家海带的热量，仅供大家参考。